#DiadoDesafio: 3 razões para abandonar o sedentarismo com Marcio Atalla
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Às vezes é difícil reunir forças para deixar a preguiça de lado e implementar o exercício físico na rotina. Mas para alcançar um estilo de vida mais saudável é preciso abandonar a inércia e se movimentar, nem que seja com pequenas mudanças no dia a dia. O educador físico Marcio Atalla, colunista do VivaBem, mostra três boas razões para você deixar o sedentarismo de lado e agitar sua vida. Durante este mês, o VivaBem vai publicar uma série de vídeos com dicas do treinador Marcio Atalla para ajudar você a sair do sedentarismo. A ideia é incentivar as pessoas a terem uma vida mais ativa e participarem do Dia do Desafio, que será no dia 30 de maio, e tem como objetivo motivar a população da América Latina a fazer qualquer exercício por pelo menos 15 minutos nessa data. Mas você já pode começar a se movimentar desde já! Compartilhe suas atividades físicas nas redes sociais com #DesafioVivaBem e #DiadoDesafio. E confira outras dicas de treino de Marcio Atalla no canal BemStar.
