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Inspiração pra fazer da atividade física um hábito

#DiadoDesafio: combata o sedentarismo com 3 dicas de Marcio Atalla

VivaBem

16/05/2018 03h40

Sair do sedentarismo não é só levantar do sofá e ir correndo para a academia. Para conquistar um estilo de vida mais ativo você pode começar sozinho com pequenas mudanças na rotina. Marcio Atalla, colunista do VivaBem, mostra três atitudes fáceis de aplicar no dia a dia que podem trazer benefícios para sua saúde. Durante este mês, o VivaBem vai publicar uma série de vídeos com dicas do treinador Marcio Atalla para ajudar você a sair do sedentarismo. A ideia é incentivar as pessoas a terem uma vida mais ativa e participarem do Dia do Desafio, que será no dia 30 de maio, e tem como objetivo motivar a população da América Latina a fazer qualquer exercício por pelo menos 15 minutos nessa data. Mas você já pode começar a se movimentar desde já! Compartilhe suas atividades físicas nas redes sociais com #DesafioVivaBem e #DiadoDesafio. E confira outras dicas de treino de Marcio Atalla no canal BemStar.

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