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Inspiração pra fazer da atividade física um hábito


Movimento

Defina os músculos do corpo todo usando apenas um elástico

Giulia Granchi

Do UOL VivaBem, em São Paulo

2019-06-12T04:00:00

12/06/2019 04h00

Com apenas um elástico, você consegue realizar este treino rápido e eficiente para fortalecer a musculatura do corpo todo.

Se você não tem os dois tipos de elástico -- aberto e fechado -- mostrados no vídeo, o ideal é utilizar o aberto e amarrar as pontas para realizar o exercício de abdução dos glúteos.

A sequência foi elaborada pelo profissional de educação física Fernando Guerreiro.

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