Uma leve caminhada já evita que mulheres engordem muito ao parar de fumar
Você deve conhecer alguém que diz que não para de fumar pois tem medo de engordar, certo? Pois saiba que essa não é uma desculpa tão forte assim.
Em um estudo da Sociedade Norte-Americana de Menopausa, mulheres que largaram o vício após a menopausa conseguiram minimizar o ganho de peso com um aumento pequeno na atividade física semanal.
Veja também:
- Dirigir após fumar maconha é tão perigoso quanto depois de beber
- Um cigarro por dia aumenta o risco de doenças cardíacas e até AVC
- Veja qual a população mais vulnerável a transtornos mentais graves
Os cientistas acompanharam cerca de 4700 mulheres durante três anos. Em média, as voluntárias que deixaram de fumar ganharam 3,5 kg nesse período.
Os melhores resultados foram observados em mulheres que além de abandonar o cigarro praticaram 150 minutos de exercício moderado por semana, que praticamente não engordaram. No entanto, aquelas que tiveram um aumento pequeno na atividade física --algo como caminhar cerca de 15 minutos a mais por dia -- apresentaram um ganho de peso de 2,5 kg.
Esse aumento foi considerado não significativo ao ser comparado com o ganho de peso de quem continuou fumando, que foi semelhante.
“O estudo mostrou que ser ativo depois de abandonar o vício ajuda a reduzir o ganho de peso, independentemente da quantidade de atividade física antes", conclui JoAnn Pinkerton, um dos autores do trabalho.
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.