Jogar bola e fazer treino funcional na infância melhora saúde dos ossos
É de pequenino que se torce o pepino, já diz a sabedoria popular. Um novo estudo dinamarquês mostra que as atividades que as crianças fazem desde a escola são determinantes para impedir a osteoporose no futuro.
Publicado no British Journal of Sports Medicine, o trabalho científico foi realizado com 295 crianças de oito a 10 anos de idade de escolas da Dinamarca. Durante todo o ano letivo, elas participaram do “FIT FIRST”, um programa de treinamento intenso que usa jogos com bola e exercícios funcionais.
Leia também:
- Ossos podem ter papel importante na manutenção do peso ideal
- É melhor obter vitamina D por meio do sol ou da alimentação?
- Crianças que dormem mal têm mais risco de ficarem obesas
As crianças que realizaram o método (um total de duas horas por semana) demonstraram ter 10% mais força muscular e 15% mais equilíbrio, além de melhora de 45% da densidade óssea em relação ao outro grupo, que fez aulas tradicionais de educação física.
"Nossa pesquisa mostra que o exercício intenso na escola traz efeitos positivos claros na densidade óssea, força muscular e equilíbrio em crianças", diz Peter Krustrup, professor de ciências do esporte e da saúde da Universidade do Sul Dinamarca e líder do projeto.
Segundo os pesquisadores, o aumento da densidade óssea dá um impulso real à saúde do esqueleto, que é o primeiro passo para a prevenção da osteoporose.
SIGA O VIVABEM NAS REDES SOCIAIS
Facebook: https://www.facebook.com/VivaBemUOL/
Instagram: https://www.instagram.com/vivabemuol/
Inscreva-se no nosso canal no YouTube: http://goo.gl/TXjFAy
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.