Praticar exercícios pode melhorar a memória e a capacidade de pensar

Não é novidade que a atividade física melhora a saúde do cérebro, prevenindo doenças como Alzheimer e demência. Contudo, um novo estudo mostrou que praticar exercícios duas vezes por semana também pode melhorar a capacidade de pensamento e a memória.

Veja também:

• A poluição do ar pode reduzir os benefícios de exercícios para idosos
• Uma hora de exercício por semana pode prevenir depressão
• Pessoas com problemas de saúde vivem mais quando praticam exercício

Realizada pela Academia Americana de Neurologia e publicada no periódico Neurology, a pesquisa revelou a importância do exercício na função cognitiva em idosos. Embora esteja ligada a problemas de capacidade de pensamento e memória, a deficiência cognitiva não é o mesmo que a demência.

Pessoas com essa deficiência têm sintomas mais leves, como ter dificuldade para realizar tarefas complexas ou para entender as informações que leram. Indivíduos com demência, no entanto, têm problemas com tarefas diárias, como vestir, tomar banhos e comer. Contudo, há fortes evidências que a deficiência cognitiva pode levar à demência.

"É emocionante que o exercício possa ajudar a melhorar a memória nesta fase, pois é algo que a maioria das pessoas pode fazer e, claro, tem benefícios globais para a saúde", disse o autor principal do estudo Ronald Petersen.

Diagnóstico precoce evita que o problema piore

Em todo o mundo, mais de 6% das pessoas com 60 anos possuem deficiência cognitiva. E a condição se torna mais comum com a idade. Mais de 37% das pessoas com 85 anos ou mais têm problemas na função cognitiva.

"Se você ou outros perceberem que alguém nessa faixa etária é esquecido e anda com problemas em realizar tarefas complexas, indique uma avaliação médica e não assuma que é apenas parte do envelhecimento normal", disse Petersen. "Às vezes, os problemas de memória são um efeito colateral de medicamentos, distúrbios do sono, depressão ou outras causas que podem ser tratadas. É importante se consultar com um médico para determinar a causa raiz. A ação precoce pode impedir que os problemas de memória piorem."

SIGA O VIVABEM NAS REDES SOCIAIS

Facebook: https://www.facebook.com/VivaBemUOL/
Instagram: https://www.instagram.com/vivabemuol/
Inscreva-se no nosso canal no YouTube: http://goo.gl/TXjFAy