Alimentação

Ideias e informações para você comer melhor

Gerente de hotel perdeu 8 kg com o programa de Ivete Sangalo

Divulgação
Juliana Alves, gerente de hotel que conheceu o programa antes mesmo do lançamento no Brasil Imagem: Divulgação

Shirley Santos

Do UOL, em São Paulo

06/05/2013 07h00

A gerente de hotel, Juliana Alves, 22 anos, mora na Alemanha e teve a oportunidade de participar do programa BodyChange10 semanas® antes mesmo de ele chegar ao Brasil pela iniciativa de Ivete Sangalo e do marido, o nutricionista Daniel Cady. Ela revela como foi a experiência que lhe garantiu  8 kg a menos na balança:

“Conheci este plano de emagrecimento online por meio de um anúncio na TV. Achei interessante, pois  a proposta era emagrecer aprendendo a “comer direito”. Algo que, definitivamente, não fazia parte dos meus hábitos à mesa.

Com uma alimentação desregrada e inúmeras tentativas de emagrecer com regimes radicais (como me alimentar durante uma semana apenas com abacaxi),  o máximo que conseguia, além da fraqueza e mal-estar, era recuperar, rapidamente, os quilos eliminados.

Pesando 63 kg (bastante para os meus 1.54 m de altura), resolvi, então, me inscrever no site. Comecei a primeira semana e, confesso, houve uma dificuldade inicial em me adaptar ao cardápio, afinal, no meu caso, adotar uma rotina alimentar mais saudável, com a qual eu ainda não estava acostumada, era uma grande novidade. Mas logo na segunda semana já estava bem adaptada, pois, a cada dia, eu saboreava uma refeição diferente. E este cardápio variado, aliado ao “Dia Livre”, me animou a prosseguir.

Quando o treino começou (na terceira semana), procurei realizar os exercícios dentro do meu limite. Como não tinha o costume de praticar atividade física, senti, no início, alguns incômodos  musculares. Mas, meu corpo se acostumou rápido e facilmente.

Tudo isso, somado à motivação que o plano oferece, me fez chegar ao final das 10 semanas, 8 kg mais magra e, sobretudo, com uma nova consciência alimentar.

Desde o término do programa, há cinco meses, mantenho o mesmo peso (55 kg), pois procuro seguir o que aprendi neste processo. Hoje, por exemplo, faço refeições mais leves à noite e adquiri o hábito de beber bastante água. Outro ganho? Descobri o prazer (e os benefícios) de movimentar o corpo. Pratico Zumba (dança ao ritmo de sons latinos) todos os dias. Estou mais disposta, mais leve, mais viva.” 

ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}

Ocorreu um erro ao carregar os comentários.

Por favor, tente novamente mais tarde.

{{comments.total}} Comentário

{{comments.total}} Comentários

Seja o primeiro a comentar

{{subtitle}}

Essa discussão está encerrada

Não é possivel enviar novos comentários.

{{ user.alternativeText }}
Avaliar:
 

* Ao comentar você concorda com os termos de uso. Os comentários não representam a opinião do portal, a responsabilidade é do autor da mensagem. Leia os termos de uso

Escolha do editor

{{ user.alternativeText }}
Escolha do editor

do UOL
Blog da Georgia Castro
Paola Machado
BBC
Chef Funcional
Paola Machado
Blog Menu do dia
do UOL
Paola Machado
do UOL
do UOL
do UOL
Blog da Maria Cecília Corsi
Paola Machado
do UOL
Blog Menu do dia
do UOL
Blog Marcio Atalla
Paola Machado
Chef Funcional
Blog Nutrição sem neura
Paola Machado
do UOL
do UOL
Blog da Verônica Laino
Paola Machado
Paola Machado
Blog da Georgia Castro
do UOL
Chef Funcional
Estilo
Blog Menu do dia
Paola Machado
do UOL
do UOL
do UOL
Blog Bella Falconi
Blog Menu do dia
do UOL
Paola Machado
Blog Marcio Atalla
Blog da Maria Cecília Corsi
Paola Machado
do UOL
do UOL
Blog Nutrição sem neura
Chef Funcional
Paola Machado
Blog da Verônica Laino
Paola Machado
Topo