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Movimento

Inspiração pra fazer da atividade física um hábito

Paola Machado

Será que o exercício de quatro apoios é o melhor para o bumbum?

Esse ano faço 32 anos e posso dizer que, quando mais nova e — até minha época de graduação — , ou seja, durante muitos anos da minha vida fiz exercícios de glúteo 3, 4 ou 6 apoios com caneleiras em diferentes variações. Errado ou certo, na época todo mundo revezava os colchonetes e até as caneleiras para fazer o exercício.