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Inspiração pra fazer da atividade física um hábito


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Paola Machado

Burnout: conheça os sinais e como prevenir a exaustão física e mental

Estava pensando esses dias como o trabalho se torna algo automático e não prestamos atenção no quanto estamos sobrecarregados. É tanta coisa que temos de fazer ao mesmo tempo que, se pararmos para pensar, estouramos. Mas, como tudo na vida, temos que saber dosar, saber a hora de dar uma pausa e, principalmente, saber quanto temos que despender de tempo para cada atividade para não cairmos em um problema que está se tornando muito comum: o burnout.