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Movimento

Inspiração pra fazer da atividade física um hábito


Movimento

Paola Machado

Após quantos dias sem treinar eu começo a ficar fora de forma?

Mesmo para quem tem a atividade física como parte consolidada da rotina, é normal ficar um tempo sem treinar em algum momento da vida –seja por uma viagem de férias, seja por uma gripe, seja por exigências profissionais.