Um, dois, três, quatro... Quatro, três, dois, um! Feita em um tom de voz alto e agressivo, essa contagem faz muita gente se lembrar dos treinos dos soldados. Mas engana-se quem pensa que para realizar um treinamento com pegada militar precisa entrar para o Exército. Os exercícios dos combatentes passaram por adaptações e hoje podem ser executados na academia ou no parque, por pessoas que querem definir o corpo ou apenas buscam uma vida mais saudável.
Para você entender todos os detalhes de como funciona o treinamento militar e seus benefícios, o UOL VivaBem convidou Júlia Olliver, 16 anos, influenciadora digital e atriz que viveu a Pata no remake Chiquititas, do SBT, para experimentar a atividade.
"Não tive dúvidas e aceitei o desafio! Adoro viver novas experiências, principalmente quando o assunto é atividade física. Iniciei recentemente a musculação com personal na academia Smart Fit. O objetivo é ganhar condicionamento e melhorar o controle da respiração, para ingressar na carreira de cantora, que é o meu grande sonho", comenta Júlia, que durante cinco anos jogou handebol no time feminino da escola.