Com 78 quilos a menos, ex-participante do MasterChef surpreende seguidores

Leo Santos, participante da 4ª temporada do programa MasterChef, causou surpresa ao compartilhar fotos comparativas, do antes e depois da perda de peso, nas redes sociais.

Não é a primeira vez que Leo mostra sinais de mudanças físicas aos internautas, mas agora, o cozinheiro resolveu responder às perguntas dos seguidores sobre sua dieta e rotina de treinos.

Veja também:

• Leonardo diz que emagreceu sem deixar de beber; será que é possível?
• Redução de estômago não é milagre, precisa mudar hábitos para não engordar
• Fazer muito exercício aeróbico acelera o envelhecimento da pele?

Em post, ele conta que chegou a pesar 174 quilos, e eliminou cerca de 78 no período de um ano. A transformação, de acordo com o próprio, não foi um processo fácil. Na parte de alimentação, ele seguiu dieta low carb (com baixa ingestão de carboidratos), que se popularizou entre pessoas que querem perder peso.

De acordo com Rosana Radominski*, vice-presidente do Departamento de Obesidade da Sbem (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia), o processo é, sim, eficaz para o emagrecimento, mas o efeito da restrição exagerada não é duradouro.

Além disso, diminuir drasticamente o consumo pode aumentar muito a fome. O macronutriente é essencial para o fornecimento de energia, e cortá-lo da dieta sem acompanhamento profissional pode prejudicar o funcionamento do organismo, especialmente para praticantes de esportes. 

O chef também contou que a prática exercícios físicos tem um papel importante em sua mudança – ele se exercita todos os dias, alternando entre corrida, karatê e musculação.

Para evitar prejudicar pessoas com diferentes corpos e estilo de vida, Leo advertiu que não é o profissional certo para auxiliar na perda de peso. “Eu não sou nutricionista, não fui ao nutricionista e nem tive acompanhamento médic, muito menos fiz cirurgia [bariátrica]. Então, qualquer coisa que eu disser aqui, são dicas de uma pessoa leiga, e recomendo que vocês procurem um profissional”, escreveu.

*Fonte consultada em 14/05/2018 na reportagem "Eliminar totalmente os carboidratos pode atrapalhar o emagrecimento"

SIGA O UOL VIVABEM NAS REDES SOCIAIS
Facebook - Instagram - YouTube